Süper Fm Online Dinle – Süper Fm Canlı Yayın – SUPERFM Dinle – Radyo Süper Fm – Superfm.com.tr
Türkiye’nin En Süperi sloganıyla yayın yapan, merkezi İstanbul da olan bir radyodur. Birçok başarılı ve tanınmış programcılarıyla dinleyicilerine tam bir müzik ziyafeti yaşatmaktadır. Radyo Türkçe yayın yapmaktadır. Ayrıca SüperFm Türkiye’nin ilk özel radyolarından biri olma özelliğini taşımaktadır.
Süper Fm Frekans bilgileri 90.8 (İstanbul) 90.8 (Ankara) 89.6 (İzmir)
Turkcell Nar Kampanyası Değişiyor
Turkcell Nar kampanyasında değişikliğe gidiyor. 50 Kontöre 250 kontör şeklinde başlayan kampanya daha sonra 60 kontöre 300 kontör olarak değiştirildi.
Turkcell, Nar Kampanyasında yeniden bir değişiklik yaparak 5 Ocak 2010 tarihinden itibaren 60 kontöre tam 600 kontör verecek. Eğer 5 Ocak’tan itivaren bir değişiklik olmaz ise Nar’a katılım için eski yöntem ( Katılmak için NAR yazıp 7000′e gönder ) geçerli olacak.
Hangi vitamin hangi besinde bulunur? Hangi Vitamin Ne için gereklidir? Vitamin almak için hangi besinleri tüketmeliyiz? Hangi Besinlerde Vitamin bulunur? Besinlere Göre Vitaminler
İnsan vücudu yaşamak için iyi bir şekilde beslenmelidir. Her bir organın düzgün çalışması, insanların sağlıklı bir şekilde yaşaması için doğanın nimetlerinden faydalanması gerekir. Yetişen her bir ürün insanın ilacı gibidir. İnsan yemek yemeden, su içmeden yaşayamaz.
Sağlıklı yaşam için vitaminlere ihtiyaç vardır. Peki, vitaminler hangi besinlerde bulunur? İşte güzel bir açıklama;
A Vitamini
Vücudun gelişmesi, göz sağlığı, solunum sistemi ve sağlıklı bir cilt icin gereklidir.
Karaciğer, yağsız et, süt, tereyağı, yumurta, yeşil ve sarı sebzelerde bulunur.
B Vitamini
B-1, B-2, B-6 ve B-12 vitaminlerini içine alan gruptur. Iştah, sindirim ve sinir sistemi için gereklidir.
B grubu vitaminler; tahıllar, yağsız et, böbrek, yürek, beyin, karaciğer, yerfıstığı, tavuk, ceviz, yumurta, kepek ekmeği ve yağlı tohumlarda bulunur.
B-1 Vitamini
Buğday, pirinç, mısır, yulaf, darı, çavdar ve bunlarla yapılan besinlerde, kepek ekmeğinde, mantar ve bira mayasında bulunur.
B-2 Vitamini
Süt, peynir, yoğurt ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde vardır
B-12 Vitamini
Karaciğer, et ve yumurtada bulunur.
C Vitamini
Vücudun direncini artırır, mikrobik hastalıklardan korur, dokuların ve diş etlerinin sağlığı için lazımdır. En çok sigara içenlere gereklidir.
Portakal, mandalina, greyfurt, limon, havuç, çilek, kavun, taze kırmızı ve yeşil biber, beyaz ve kırmızı lahana, maydanoz, kuşburnu ve yeşil sebzelerde bulunur.
D Vitamini
Kalsiyum ve fosforun emilerek vücuda faydalı bir hale gelmesi, kemiklerin gelişmesi için lazımdır. Balıkyağı, süt ve tereyağında bulunur.
E Vitamini
Büyüme ve üreme için gereklidir. Buğday, pirinç, mısır, darı, çavdar, marul, soya, yerfıstığı, kabak çekirdeği, badem, susam, ceviz, zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı, pamukyağı ve yeşil sebzelere bulunur
K Vitamini
Kanın normal sürede pıhtılaşması için gereklidir. Et, karaciğer, domates, kabak, karnıbahar, ıspanak ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde vardır.
Vitaminlere ne kadar ihtiyacımız olduğunu ve her zaman tüketmemiz gerektiğini unutmayınız..
Radyougur.com – Radyo Uğur Online Yayın – Canlı Radyo Yayını – Online İnternet Radyosu
Radyo Uğur uzun süredir internet üzerinden yayın yapan bir radyodur. Amatör olarak yayın yapan radyo birçok ‘ amatör şarkı ve şarkıcıya ‘ listeleri arasında yer vermekte ve onlara destek olmaktadır.
Resmi internet sayfası Radyougur.com ‘dur. 7/24 Kesintisiz yayın yapan radyoyu sizde internet üzerinden dilediğiniz zaman dinleyebilirisniz.
Yetenek Sizsiniz Türkiye’ye Sende Katılmak İster misin?
Türkiye’nin son birkaç yıldır bir türlü kurtulamadığı dizi kuşağını herkes biliyor. Neredeyse her kanalda dizi illaki yayınlanıyor. Bazı büyük kanallar durumu öyle abartıyor ki her gün farklı diziler bazı günler ise ikişer dizi birden ekranlara geliyor.
Pek TV izlemesem de şahsen bu durum bana pek hoş görünmüyor. Az önce TV’de güzel bir şeyler ararken ‘ Yetenek Sizsiniz Türkiye’ye ‘ rastladım. Her cumartesi yayınlanıyor rast gelirse göz ucuyla bakıyorum, oldukça dikkat çekici ve eğlendirici bir program. ‘ Ülkemizde ne kadar çok yetenekli insan varmış ‘ dedirten cinsten.
Acun Ilıcalı son birkaç yıldır çok güzel projelere imza atıyor. Yetenek Sizsiniz bunlardan sadece birisi. Yeteneği gizli kalmış kişileri bir nevi gözler önüne çıkarıyor onlarda yeteneklerini sergiliyor. İzlerken hem eğlenmek hem hüzünlenmek kısacası kimi zaman gülmek kimi zaman duygusal anlar yaşamak mümkün.
Beklide Sizinde Bir Yeteneğiniz Vardır
Her insanın illaki kendine has bir özelliği vardır. Ufakta olsa, önemi büyükte olsa yetenek yetenektir. Sizde insanlar göstereceğiniz bir yeteneğiniz olduğunu düşünüyorsanız aşağıdaki linke tıklayıp başvuruda bulunabilirsiniz.